Verdura de hoja cocida
R2- Forma galénica
- Decocción hirviente de quince minutos, hoja bien cocida como cualquier verdura.
- Cómo se hace
- Se lava con guantes, se trocea y se hierve quince minutos mínimo en agua abundante, que después se desecha.
- Fundamento fitoquímico
- La cocción inactiva la linamarasa y deja escapar el cianuro de hidrógeno, mientras que los flavonoides y el hierro de la hoja se mantienen intactos al calor.
Criterio de seguridad
Nunca cruda, nunca en jugo ni licuado. Quince minutos de hervor sostenido, sin atajos ni tiempos reducidos.